防災の日に考える「お口の防災」
— 災害時の歯みがきと風邪・感染症予防のポイント —

9月1日は防災の日。

日本は自然災害の多い国。みなさん防災対策されていますか？

非常食や水、モバイルバッテリーを備える方は多いですが、お口のケア用品まで準備している方は少ないかもしれません。

災害時に歯みがきができないと、お口の中に歯垢（プラーク）がたまり、むし歯・歯周病だけでなく風邪や感染症にかかりやすくなります。

今回は、災害時に役立つ歯みがきの工夫と、当院で取り扱っているマウスウォッシュ「モンダミン ハビットプロ」の特徴をご紹介します。

液体歯みがきとマウスウォッシュの違い

• 液体歯みがき：使用後に歯ブラシで磨くことを前提とした製品。
• マウスウォッシュ：すすぐだけでお口を清潔に保つことを目的とした製品。

どちらも見た目は似ていますが、役割が異なります。
モンダミン ハビットプロは「マウスウォッシュ」であり、ブラッシングができない状況でもお口を清潔に保ち、歯垢（プラーク）の付着を抑える効果があります。

断水時・避難所でもできる！歯みがきのコツ

① 水が少ないとき

• 歯ブラシは濡らさずそのままお口に入れましう
• うがいは少量の水1回だけにとどめる
• 仕上げにマウスウォッシュですすぐ
• 歯ブラシはティッシュなどで水分をとってから少量の水ですすぐ

② 歯ブラシがないとき

• ティッシュやガーゼで歯を拭き取る
• マウスウォッシュでうがいして清潔を保つ

③ 入れ歯やマウスピースを使用している方

• 流水が使えない時はティッシュでふき取り
• 可能であれば洗浄剤やマウスウォッシュで簡易洗浄

マウスウォッシュが役立つ理由

避難所生活では風邪や感染症が広がりやすい環境です。
お口が不衛生だと、細菌が喉に炎症を起こし風邪をひきやすくなります。口の細菌がのどをつたって肺に入ってしまうので、特に高齢者は誤嚥性肺炎のリスクも。
マウスウォッシュでお口を清潔にすることは、感染症予防にもつながるのです。

モンダミン ハビットプロの特長

• 歯垢（プラーク）の付着を抑える効果がエビデンスで確認済み
• 歯ブラシが使えない場面でもすすぐだけで清潔を保てる
• ノンアルコール・低刺激でお子さまや高齢者も使いやすい
• 普段の予防ケアにも使えるので日常＋防災用の2本持ちがおすすめ

防災バッグに1本入れておけば、断水や避難所でも安心です。
Reina歯科医院（肥後橋駅すぐ）で取り扱いがございますので、スタッフへお気軽にお声がけください。

まとめ

• 災害時はお口の清潔が風邪や感染症予防につながる
• 液体歯みがきとマウスウォッシュは役割が違う
• モンダミン ハビットプロは歯垢付着を抑制する効果があり、防災グッズに最適

ぜひ、防災バッグにマウスウォッシュを加えて「お口の防災」も始めてみましょう！

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